首先，我们要学会合理运用草稿纸。托福考试中，考场会提供草稿纸，考生需要了解如何合理使用草稿纸。在阅读部分，考生可以适当记录下各个段落的大意，对于顺利解答最后一题很有帮助。在听力部分，考生需要汇总整理听力素材的信息。在写作部分，考生可以结合草稿做好提纲的整理。合理运用草稿纸能够让考生在答题时更有底气，提高得分。
其次，提前制定合理的考试策略。托福考试的流程是固定的，但考生在阅读部分具有一定的自主能力。考生可以选择先读完整篇文章再做题，或者一边看文章一边做题。此外，托福考试中的两段休息时间，考生可以选择补充体力、喝水、吃点心，或者放松状态、调整情绪。提前制定好考试策略，确保无论出现哪种情况，考生都有相应的对策，这样才能在考试中发挥出最佳水平。
此外，对考试时间的灵活分配也是关键。托福考试的时间相当紧张，考生需要提前做好时间安排。每道题目的平均解题时间、某篇阅读或者听力整体的耗时以及预留的应急时间等等，都需要考虑在内。如果遇到难题耗时较多，考生需要心里有数，后续哪些部分和题目需要稍微加紧一些。灵活分配考试时间，提高解题效率，才能在考试中取得好成绩。
另外，刷托福机经和做官方真题也是备考的重要环节。刷机经可以帮助考生熟悉题型，提高答题速度。做官方真题可以让考生了解考试的难度和题型，提前适应考试环境。但是，考生需要注意，无论是刷机经还是做官方真题，都不能背答案。因为机经的命中率并不高，而且ETS会对题目进行修改调整，背答案可能会导致答案错误。所以，刷机经和做官方真题的重点应该是练，而不是背答案。
在备考过程中，考生还需要审慎对待所谓大幅度提速解题技巧。有些技巧看似有用，但实际上是投机取巧，不具备实用性。考生应该选择真正符合逻辑、能够提升解题速度的技巧，并且要结合自己的实际情况，判断技巧是否适合自己。
最后，无论如何，考生都应该先提升基础能力。托福考试是对考生英语综合能力的测试，包括听说读写四个方面。考生在备考中需要重视基本功的练习，提高词汇量、语法水平、听力能力、阅读能力、写作能力和口语能力。只有具备了扎实的基础能力，考生才能在考试中取得好成绩。
综上所述，备考托福需要全方位的策略与注意事项。考生要学会合理运用草稿纸、提前制定合理的考试策略、灵活分配考试时间、刷机经和做官方真题、审慎对待提速解题技巧，以及重视基础能力的提升。只有综合考虑这些因素，考生才能在托福考试中取得好成绩。
